Littsint.no

• Littsint.no é um curso on-line grátis de autoajuda desenvolvido pelo Centro de Terapia Familiar da Noruega com o apoio do Conselho Diretivo para a Infância, Juventude e Família (BUF-dir e BUF-etat) da Noruega.
• O Littsint.no foi desenvolvido como resposta a pesquisas que mostram que a violência contra as crianças é mais comum e mais prejudicial do que se supunha na Noruega.
• Nos últimos anos, o Littsint.no teve de 60 a 100 usuários novos todos os dias. O material disponível foi traduzido para onze línguas.

Extensão da violência contra as crianças na Noruega

• Numa pesquisa com 7.033 alunos do último ano do ensino médio, Mossige (2007, NOVA report) revelou-se que:
  • 6% dos estudantes sofreram violência grave por parte dos pais (socos, espancamentos). Mães e pais praticaram violência grave contra jovens na mesma medida.
  • 19% dos estudantes relataram violência leve por parte da mãe (tapas, sacudidas violentas, beliscões etc.).
  • 13% dos estudantes relataram violência leve por parte do pai.

Filetti 2009: Estudo sobre Experiências Adversas na Infância (ACE)

• Foi conduzido com 17 mil pessoas em amostragem normal.
• Demonstra uma forte correlação entre problemas na infância (violência, abuso) e transtornos físicos e psicológicos na idade adulta.
• Crescer presenciando ou sofrendo violência é o maior fator de risco à saúde relacionado com a morte prematura (em torno dos 20 anos). A causa de morte mais frequente tanto pode ser câncer ou parada cardíaca, quanto suicídio ou abuso de substâncias.

Os anos da infância são muito importantes

• A Associação Médica Norueguesa (NMA) elaborou, em 2010, um relatório baseado no estudo ACE, entre outros.
• Os resultados do estudo ACE mostram que o efeito das experiências negativas na infância é profundo, aumenta com o tempo e tem um papel decisivo em problemas de saúde futuros e em morte prematura.
• Isso significa que muitos transtornos comuns na vida adulta devem ser interpretados como o resultado das experiências da infância.

Convenção sobre os Direitos da Criança das Nações Unidas (1989)

• Lei Norueguesa de Proteção à Criança (1991): salvaguarda dos direitos das crianças e proibição da violência física contra crianças.
• A atualização de 2010: explica a proibição de espancar, bater, ameaçar ou prejudicar a saúde psicológica ou física de uma criança.
• Convenção sobre os Direitos da Criança: “Violência disciplinar” significa a educação baseada no medo e não na confiança.
• Gottman (2016): “Gentileza, cordialidade, otimismo e paciência são ferramentas muito melhores do que a punição para criar filhos bem-comportados e emocionalmente saudáveis.”

A experiência da culpa e da vergonha

• Quando expostas à raiva e à violência, as crianças não conseguem se proteger nem entender. A reação psicológica natural é criar uma sensação de controle ao assumir a culpa pelo que está acontecendo.
• O preço que elas pagam por isso é crescer com uma vergonha incompreensível e com baixa autoestima.
• Algumas desenvolvem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

TEPT

• Aproximadamente 55 mil pessoas na Noruega têm TEPT em algum momento.
• Pode se desenvolver em pessoas que presenciaram ou foram submetidas a situações que poderiam resultar em ferimentos graves ou em morte.
• Memórias intrusivas (flashbacks).
• Reações de esquiva (em resposta a pensamentos, emoções, pessoas).
• Ativação física (“lutar ou fugir”, como se estivesse em perigo).
• Sono agitado, irritabilidade, raiva, problemas de concentração.
• Memórias fragmentadas e pouco organizadas.

Consequências do TEPT

• Muda a forma como as pessoas pensam sobre si, os outros e o mundo, e leva a uma sensação de perda de controle das próprias emoções
• Autoavaliação negativa (eu sou horrível)
• Avaliação negativa dos outros (não é confiável)
• Avaliação negativa do mundo (o mundo é mau)
• Experimentam a sensação de reviver as coisas repetidamente (flashbacks)
• Bregman (2020) Humanidade: Uma história otimista do homem

Entender as crianças

• O cérebro das crianças é naturalmente programado para buscar segurança, amor, conhecimento e compreensão. Seus filhos querem ser afetuosos e altruístas. É preciso evitar espancamentos, sarcasmos, ameaças, declarações depreciativas ou expressões de desprezo. (Gottman 2016)
• O medo chega rápido; sentir-se seguro leva tempo. Os adultos têm a responsabilidade de promover uma sensação de segurança na vida das crianças. Não perder a paciência com a criança é o primeiro passo. Encontrar uma forma de consolar e acalmar é o próximo passo. (Montgomery 2018)

Conhecimento para os pais

• Montgomery (2018): “Há uma equívoco comum de que educar uma criança é o que se faz quando ela se comporta mal, mas educar uma criança é tudo o que se faz com ela.”
• Gottman (2016): “Gentileza, cordialidade, otimismo e paciência são ferramentas muito melhores do que a punição para criar filhos bem-comportados e emocionalmente saudáveis.”
• Greene (2021) As crianças se comportam bem se puderem. As crianças se comportam mal quando se sentem inadequadas.

ICDP – ver a si mesmo de fora e ver a criança de dentro

• Mostre aos seus filhos que você os ama
• Siga a liderança de seus filhos
• Participe das emoções de seus filhos
• Faça elogios e agradeça
• Atenção mútua
• Fale sobre coisas que vocês fazem juntos
• Crie conexões com outras experiências que a criança teve
• Planeje, apoie, facilite e estabeleça limites positivos (Karsten Huneide)

Equívocos

• É surpreendente saber que a raiva tem pouco a ver com o que a criança faz. É muito mais sobre a forma como os pais se sentem consigo mesmos e com a criança em determinada situação.
• Em dias ruins e estressantes, os pais tendem a ficar excessivamente autocríticos, pensam que não estão à altura da tarefa e que a criança se comporta mal.
• Crianças pequenas não são teimosas porque querem ser travessas com os pais.

Littsint: uma escolha pela empatia

• O objetivo do Littsint é ensinar aos pais que eles têm mais controle sobre si e suas ações do que eles pensam.
• Nossas emoções não vêm por acaso. Há um lógica em nossos pensamentos e emoções que revela um significado.
• Podemos aprender a ser mais previsíveis para nossas crianças quando identificamos as autocríticas mais comuns e a ativação do “lutar ou fugir” no cotidiano.

O poder do pensamento

• A forma como interpretamos as situações determina nossos sentimentos e atitudes. “Não vemos as coisas como elas são: vemos as coisas como nós somos.”
• A terapia cognitiva ajuda a refletir sobre seus pensamentos e não apenas a ver tudo através deles, como se fossem a única coisa certa.
• Ter mais consciência da forma com que os pensamentos influenciam as emoções e de como percebemos as opções, amplia em maior grau as escolhas das atitudes que queremos ter.

Dever de casa

• Quando você sentir que quer gritar com a criança ou segurá-la, assuma a responsabilidade e afaste-se da situação.
• Lembre-se de que seus filhos agem da melhor forma possível. Não é uma questão de a criança não ter respeito ou você não estar à altura da tarefa.
• Depois de se acalmar, fale com a criança como gostaria que ela falasse com você.
• Lembre-se de que, antes de tudo, você é um exemplo e é quem ensina a criança sobre como devemos falar uns com os outros em casa.

Empatia traz felicidade

• Uma criança com quem conversei sobre felicidade disse:
  “Felicidade é conseguir dizer o que a gente pensa sem ter que pensar sobre o que a gente diz.”
• As crianças precisam se sentir livres para pensar em voz alta e confiar que seus sentimentos e emoções serão aceitos e aprovados.
• É isso que traz felicidade para as crianças e para os pais.